離婚似乎是一樁大人的事，但其實深切影響子女，若父母能於離異後繼續合作，對子女的傷害可減至最低。而子女若看見父母繼續合作、失落感、哀傷便可慢慢得到治理。但若父母繼續敵對、鬥爭及仇視，子女便活在不安的嬲怒、自責、羞慚或惶恐的情緒中。相信這都不是父母心底裏希望見到的。其實，離異後的狀況看似是單親家庭，但若是父母繼續合作照顧子女，而離異後亦不是一刀切，一刀兩斷，而是透過親職計劃，讓愛和關心繼續留給子女，那便不會成為一個單親家庭，而離異亦變得只是一個家庭重組的過程。

親職計劃的好處

若夫婦於離異後能合作共分親職，就會帶來：

1) 孩子更容易適應父母離異。

2) 孩子看到並學習到父母解決問題的模式及彈性。

3) 日後生活上孩子感到父母重視及關心他們，重建他們的自尊感及安全感。

親職計劃的內容

夫婦共分親職，可以始於雙方對子女交待分居或離婚的時候。雙方並不傾談對方過錯得失，而是平靜而理性地討論共分親職的事項及內容，當中包括以下項目：

1. 管養及探視時間表/計劃。

2.  長假期、節日、特別日子。

3.  教育事宜。

4.  經濟給養。

5.  規律及家居規則。

關於以上項目，家長需留意的是: 

1. 建立非同住父母探視子女的流程，當中包括常規的探視時間表、接送孩子往返的詳細資料等，
   例如接送時間和地點等。

2. 建立大家庭的參與活動和時間 – 多數孩子很嚮往與他們曾建立關係的親友共渡過的時光，
   希冀再享受這些歡樂時光。

3. 建立孩子與非同住父母的聯絡方式，例如透過電話、短訊、電郵等。

4. 建立父母討論孩子事情方式和基制，最好在每次接送孩子前已作討論(透過短訊、電郵等)，
   不要在接送期間討論及爭議。

5. 建立渠道和基制，詳細討論孩子的長假期安排，例如聖誕節、農曆新年、復活、暑假等。
   互相討論如何為孩子慶祝生日。

6. 定期(例如每一個月)討論孩子的課外活動、功課進度，及是否需要功課輔導等。

7. 建立溝通渠道，決定誰會參與子女的家長會。其中一方參與了家長會可把訊息與另一方討論。

8. 由於家庭一分為二，經濟相對地變得緊拙，所以要建立一個實際的經濟開支。

9. 有關经濟給養事宜，不要在孩子面前討論。

10. 不要把探視與经濟給養掛勾。

11. 不要透過孩子要求對方支付金錢，或不要透過孩子支付金錢給對方。

12. 管教原則儘管不同，雙方應明白及一致執行什麽時侯完成功課，什麽時候上床睡覺。

13. 若雙方管教方式不同而未能獲得共識，接受分歧，並讓孩子清晰知道在不同家中的規則。

以上只提供了一個精簡的参考，在共分親職上，若父母能找到一位調解員去協助他們溝通一個長遠而有效的親職計劃，那會協助你們的孩子順利過渡你們的離異，對孩子將會有莫大裨益。

有關親職計劃的面談輔導及其他的服務，請參閱課程/活動之單張